Alimentiamo il nostro Benessere!

“La Vita è un soffio di brezza soave…
Percorrila con la dolcezza
e il battito d’ali di una farfalla …”

Da tempo stiamo parlando dell’importanza di fare attenzione alla nostra alimentazione, ai pensieri che formuliamo e alle parole con cui li esprimiamo, per farci cultori e portavoci di  una filosofia di vita più “Educata” e valida per il nostro Benessere generale.
A qualcuno può sembrare ancora strano, ma il benessere del corpo è frutto di molte altre condizioni, alcune palesi, altre intensissime, ma celate.
Chi, di fronte ad un ginocchio dolente, pensa a qualcosa che non sia legato a problemi di tipo strettamente fisiologico?
Pochissimi, … forse in alcuni momenti … nessuno.
I pensieri che ci vengono immediatamente, quando soffriamo,  possono essere:” Eh, è troppo tempo che non faccio attività fisica, sono arrugginito ”
Oppure:”Devo aver battuto, senza accorgermi nel pedale della bicicletta”
“Chissà perché mi è venuto sto dolore!”
“Stiramento? Devo essermi preso uno stiramento mentre sistemavo i barattoli sulle mensole del garage”
Quando il corpo ci chiama pensiamo che il suo problema nasca, si alimenti e sussista dentro di lui.
Ma non è così.
La medicina come scienza è stata la bacchetta magica, per l’Uomo che brancolava in una società affaticata; ha migliorato l’igiene, ha sconfitto malattie che parevano incurabili, ha prodotto farmaci e modalità tecniche di guarigione; lei  si è interessata dell’aspetto fisico, affrontando solitamente la malattia attraverso la terapia farmacologica, l’intervento chirurgico ed in seguito la prevenzione.
Noi, fruitori, ci siamo adagiati, senza attivarci  per aiutare il nostro cammino verso la salute.
Come se lo star Bene lo avessimo affidato a Lei, la Scienza.
La pastiglia e lo sciroppo, unite ad una congrua alimentazione povera di zuccheri e grassi ci ha reso felici.
Il nostro percorso preventivo è  si è così  strettamente correlato con la sintomatologia, la familiarità, la predisposizione…senza toccarci dentro, senza coinvolgere la nostra emotività o la realtà relazionale e sociale.
Non ci siamo attivati realmente per sostenerci, capirci, conoscerci e quindi fare “vera prevenzione”.
Oggi stiamo diventando più attenti, ma perseveriamo nel seguire cammini antichi e battuti, che sicuramente ci aiutano, ma che soli non bastano; la palestra è ottima, ma capire perché una spalla mi faccia ancora male, nonostante gli allenamenti lo è ancora di più.
Significa risalire al problema scatenante.
E’ trovare l’origine di ogni fastidio.
In realtà, anche se più attenti, raramente  pensiamo che l’origine di una patologia  sia da cercare  nei nostri vissuti emotivi e relazionali quotidiani, al nostro grandissimo bisogno  di Pace, serenità, equilibrio e Amore e quindi non riusciamo ad aiutare la medicina nel “guarirci veramente” o nel sostenere la vera prevenzione.
Le sofferenze fisiche, in realtà ci chiamano; il nostro corpo ci parla e tenta, attraverso un’esperienza forte, di educarci al Benessere interiore e alla Positività “generale”, nell’affrontare la Vita e la Quotidianità.
La lettura di Hamer può essere a questo punto illuminante.
C’è una forte e stretta correlazione tra le nostre patologie e i nostri atteggiamenti mentali, le nostre paure, le angosce più recondite e profonde, nonché con il nostro stesso linguaggio e la visione che abbiamo del Mondo, degli altri e della vita stessa.
E’ tempo questo di stare Bene, di raggiungere una serenità nuova, che ci consenta di vivere al meglio e per fare questo, bisogna conquistare un atteggiamento mentale positivo, attivo, aperto al nuovo e al collaborativo; dobbiamo crearci spazi di “vera salute”, dove alimentandoci di energia buona, poter regalare al nostro corpo il carburante giusto per essere in salute.
Ecco alcuni semplici ingredienti per ottenere quello che tutti desideriamo: vivere bene con noi stessi e gli altri.
Siete pronte?
Ecco tutto l’occorre:
A) inizio ad utilizzare parole positive, abolendo le negazioni, partendo proprio dal “NON” con cui iniziamo spesso le nostre frasi, le domande che rivolgiamo agli altri o le affermazioni che facciamo.Da questo momento propongo i miei pensieri SOLO IN MODO POSITIVO!!!
B)Mi nutro di contatti, relazioni, momenti validi, solari, puliti, …attenti al sé e a ciò che di più bello mi circonda.
Basta telegiornali spazzatura!
Basta parlare solo di tragedie e catastrofi!
Basta far entrare nella mia casa, nella mia mente e in quella delle persone che amo, solo pensieri bui, impaurenti, tossici ...
C)Mi creo degli interessi alternativi, che mi aprano la mente, mi coltivino il cuore, illuminino la mia Anima, motore del nostro Essere, del mio Esistere!
D) Scelgo degli obiettivi che mi rendano sereno e trovo e sostengo dei desideri da raggiungere sempre!
E)Comunque sia andata o stia andando la giornata, mi ritaglio un piccolo spazio per il Benessere della mente, del corpo, dell’Anima, ascoltando per esempio bella musica, nutrente (quella classica, ad esempio, blocca il fluire stressante del quotidiano, arresta l’impatto con le Energie negative, ha il potere di entrare nell’Anima, rasserenandola e alimentandola),anche in auto, durante uno spostamento, posso farlo, l’importante è volerlo.
F) Leggo un “bel libro”, cerco e parlo con un amico,mi rilasso con qualche minuto al giorno di meditazione.
G) Prego, cioè dialogo con il Divino.
H) Coltivo e cerco curiosità, che stuzzichino in modo sano la mia fantasia, creando nuove situazioni.
E’ magico per noi leggere cose nuove, conoscere persone nuove, progettare un viaggio, significa sperare, guardare oltre, curiosare e scoprire, per crescere, arricchirci,acquisire consapevolezze straordinarie.
I) Mi stimolo al gusto della novità, della ricerca, della sperimentazione ...
Posso assaggiare nuovi cibi, impegnarmi nel preparare una ricetta diversa, documentarsi su un nuovo prodotto per la pulizia, l’igiene della casa,  riprendere un corso di lingue straniere, abbandonato anni prima, oppure frequentare un corso di ballo …
Non importa cosa, ma esco dal mio guscio di “quotidianità” …
L) Mi  occupo finalmente di me, di ciò che mi piacerebbe fare, delle cose che amerei fare, che vorrei realizzare … e mi attivo …
Devo crearmi un hobby al quale dedicarmi finalmente con piacere.
Jung, in La natura della psiche, sostiene che “l’energia psichica e quella fisica, sono due aspetti diversi di una stessa cosa, e che l’una è la manifestazione dell’altra”.
Un atteggiamento mentale positivo e aperto è indispensabile per poter star bene e sentirsi in forma; il pensiero condiziona tutte le funzioni del nostro corpo, quando siamo negativi o infelici, tendiamo a mangiare troppo e male e a non fare attività fisica: entriamo in una spirale discendente senza ritorno.
Questo ci porta pian, piano ad ingrassare, a non piacerci e quindi a volerci  ancor meno bene,… a non accettarci più.
Il fegato poi incomincia a scoppiare, insorgono disturbi e poi patologie prima sconosciute ( acidità di stomaco, colite, insonnia, dolori ovunque…) e l’umore cola  a picco come il Titanic.
Cosa aspettiamo?
Che il mare si richiuda sopra di noi?
Forza, è tempo di cambiare!!
Le vitamine sono scritte sopra…
Non solo A, B, C …, ma tante dolci pasticche di Benessere che ti puoi confezionare da sola, per ritrovare la tua “giusta dimensione”.
Positivizzati!
Amati un po’ di più!
Impara a staccare!
Goditi un po’ di aria fresca ascoltando musica, leggendo, camminando…

Pretendiamo troppo da noi stessi e diamo troppo poco in cambio...

Non costa nulla provare ad essere più positivi, a volersi bene, a cercare con ottimismo le soluzioni ai problemi ordinari e straordinari.
Iniziamo a rilassarci, a guardare e vedere il bicchiere mezzo pieno e non sempre mezzo vuoto ed  i risultati non tarderanno ad arrivare.
Il corpo reagirà immediatamente,la pelle diventerà più la bella, gli occhi più luminosi,lo stomaco non brucerà più, il sonno sarà veramente sereno e ristoratore.
Con l’atteggiamento positivo e la volontà si potrà seguire un regime alimentare corretto, in modo costante, con il risultato di dimagrire in salute.
Volere è potere!
Quando si desidera qualcosa , bisogna pensare, visualizzare e credere intensamente al conseguimento di quella cosa concedendosi finalmente di averla e di gustarne appieno il sapore e i frutti.
Colombo riuscì a scoprire nuove Terre, perché ebbe un sogno, ci credette, lo coltivò, lo alimentò … e lo fece diventare realtà…
Pensiero positivo, atteggiamento mentale aperto al nuovo sono due ingredienti base, per stravolgere piacevolmente la propria ESISTENZA.
Buona cura a tutti!!!