Voglio sorridere e farti sorridere

Dicono che la risata sia contagiosa …
Impariamo a spalancarci con gioia a noi stessi
e poi  “contagiamo piacevolmente la Terra,
perché far sorridere una persona può cambiare il Mondo.

C’è bisogno di allegria e di alzarsi la mattina con l’energia solare in corpo.
Abbiamo bisogno di saper cogliere il lato bello e divertente di ogni emozione e momento della giornata, per non finire irretiti in certe dinamiche imperanti, che ci tolgono forze e desideri …
Siamo avvolti dalle spire del pensiero negativo e dalla “musite acuta”.
E’ proprio ora il tempo di invertire la rotta e di auto – guarirsi, impegnandosi a sorridere di più, prima  a noi stessi e poi a chi incontriamo e con cui condividiamo tanti momenti della nostra giornata.
Sorridere è bello…
Quanti sorrisi ti concedi in una giornata?
Pensaci un po’ e …mmmmm…  se ti accorgi di non mettere in atto spesso questa pratica, è tempo di rimboccarsi le maniche  e recuperare la gioia e la tecnica perduta.
Provala e ti stupirai dei risultati.
Io ricordo che in famiglia, la mia nonnina era solita guardarci con un tenero sorriso …
Qualsiasi cosa accadesse, gli angoli della sua bocca si stiravano in un tenero pacifico sorriso, capace di donare una piacevole serena spinta a chiunque, anche a chi, in quel momento  stesse vivendo un momento no.
L’allegria è contagiosa.
Risuona in noi come una melodia che armonizza tutto il nostro essere…
E’ un corroborante stupendo, meglio delle vitamine  o di qualsiasi farmaco.
Quando ti senti inappetente, se ti sforzi d assaggiare il cibo, spesso ti ritrovi ad afferrare il piatto e a mangiare con gusto tutta la porzione, come se lo sforzo iniziale ti avesse destato dal torpore che aveva scatenato il rifiuto.
La stessa cosa la pratica di sorridere.
Non importa cosa ti sia appena capitato, prova a sorriderti e poi a sorridere al fatto avvenuto, alle persone coinvolte…
Cerca il lato comico, divertente di ogni singolo evento e fattene pervadere!
Da un punto di vista fisico, ogni volta che sorridi il tuo cervello rilascia serotonina, l’ormone della felicità e un sorriso tira l’altro.
Sorridere è in qualche modo la via naturale per “indurti” ad essere felice.
E’ il mettersi in gioco, uscendo dalle dinamiche impoverenti di molti fatti e persone.
La felicità ci porta a sorridere, ma è vero anche il contrario, il sorriso ci avvicina alla felicità.
Come per qualsiasi cosa la pratica ci migliora.
Più fai attività fisica più mantieni il tuo corpo sano, elastico, vitale, in buona salute.
Più ti eserciti nella conoscenza di una lingua, più le tue prestazioni diventano fluide, ricche di vocaboli, corrette, piacevoli.
Così, più ci sforziamo di far ritornare il sorriso sulle nostre labbra, più le endorfine ci sostengono, aumentando le tempistiche della pratica, quindi l’umore e la salute generale del nostre essere.
L’esistenza riacquista colore e tante sfumature nuove e tutto appare in un’altra luce e prospettiva.
Il sorrido diventa poi contagioso e ti ritrovi a donarlo a chiunque incontri sul tuo cammino, anche se a volte vieni ricambiato ed altre no.
Sei euforico, soddisfatto, pacificamente appagato, perché la benefica malattia contagiosa, che propaghi, rende più luminosa la vita di coloro che ti sono vicino.
Queste persone cambiano e diventano a loro volta “untori del sorriso”.
Che bello, una malattia da poter propagare, che non genera morte, né distruzione , ma solo positività e voglia di vivere, cantare, realizzare ogni sogno.
Questa magia, ne sprigiona poi altre, tutte altamente positive e invadenti, in modo bello, giusto, valido.
Succede allora che ti ritrovi ad Aiutare il prossimo E QUESTO crea uno straordinario effetto positivo sia su di te che sugli altri.
Aiutando il prossimo cresci come persona e la tua capacità di donarti ti cambia in modo radicale, facendoti uscire da qualsiasi forma egoica.
I rapporti con la persona che in qualche modo sostieni, diventano in breve tempo molto più saldi e quella persona, sperimentato il piacere di essere oggetto di attenzioni meravigliosamente sane e positive,  viene presto spinta a fare , a sua volta, del bene a qualcun altro.
Non siamo soli a questo mondo e aiutarci l’uno con l’altro è quanto di più saggio possiamo fare.
Focalizza poi la tua energia su quelle persone che davvero ti fanno stare bene e prendi la decisione stoica di allontanarti da chi ti risucchia in un vortice di pensieri neri, cupi, limitanti..
Non possiamo pensare di volare, se stiamo vicini vicini a chi ama strappare le piume a tutto ciò che incontra.
Cerca di scegliere come amici persone che meritano il tuo tempo, le tue energie e la tua attenzione,  per il semplice fatto che ti fanno sentire a casa, ti infondono serenità, benessere e quindi ti fanno entrare nella “possibilità” di sorridere, di gioire, di prenderti gioco di alcuni tuoi aspetti, di illuminarti e fare luce ovunque.
Non farti attrarre dalle lusinghe, dai falsi adulatori, dai criticoni incancreniti, dalle  apparenze e non lasciarti ingannare dagli opportunisti.
Le percezioni ci accampagnano per essere ascoltate, non per essere costantemente disattese, soprattutto se riguardano certi fatti  e persone già sondate  e sperimentate.
Il comportamento di una persona è molto più importante delle sue parole.
Circondati gioiosamente di amici che riflettano la persona che tu per primo vorresti essere.
La scelta è forse impegnativa, ma doverosa e fruttuosamente grande.
Scegliti amici che ti fanno sentire piacevolmente in pace e a casa; stai vicino a chi ti riempie di orgoglio, persone che ammiri, che ti amano e ti rispettano per ciò che sei, chiunque e comunque tu viva..
Accompagnati a persone che rendono il tuo giorno un po’ più luminoso, semplicemente per il fatto di esserci.
Nel dubbio, trascorri del tempo in silenzio durante la tua giornata; prova ad ascoltare non i tuoi pensieri, ma le emozioni e le sensazioni che emergono dal tuo io più profondo, quando pensi a questa o quella persona.
Non confondere mai le tue riserve, i tuoi credo,  i tuoi ragionamenti e le tue elucubrazioni con le intuizioni del tuo subconscio.
Questo ti permetterà  di fare ricorso alle tue risorse interiori  più preziose, quelle profondamente connesse con la saggezza inconscia, cioè con quella parte più vera di te, di noi.
Se vuoi veramente vivere la tua vita nel pieno delle tue potenzialità, lascia che sia l’amore a ispirarti in ogni tua azione. Dona il tuo amore ad amici, parenti e sconosciuti, anche a coloro che non ti vogliono bene.
Questa è la parte più difficile da mettere in pratica, ma se ci riuscirai sarai in grado di elevarti al di sopra dell’odio, dell’invidia e di ogni altra emozione negativa.
Fai del cuore la tua grande immensa  arma e ama incondizionatamente, anche con un grande immenso, luminoso … sorriso.