Felicemente felice

Cosa possiamo fare per essere davvero felici, da subito?
Per iniziare ogni nuovo giorno con la marcia giusta e la voglia di sorridere a noi stessi e al Mondo intero??
Ci sono persone belle, sempre sorridenti, che non ti pesano addosso e che sanno parlarti, senza pesantezza, anche della situazione più complicata …, mentre altre che paiono macigni …
Ma ci  possono essere ricette segrete, per riuscire a sentirci più felici, magari già a partire da questo preciso istante???
Beh, partendo dal presupposto che comunque la felicità è un qualcosa che abbiamo dentro, diciamo che, nonostante tutto, possiamo sostenerla e a volte raggiungerla nelle profondità del nostro spirito, dove si è occultata, seguendo dei passi molto semplici.
Non sono scelte eclatanti, né indicazioni stratosferiche le mie, ma piccoli necessari, basilari accorgimenti, che, se messi in pratica, ci migliorano il modo di osservare la realtà, smuovendo le energie in maniera particolare e quindi rendendoci più attivi, dinamici, scherzosi, attenti, empatici, … sicuramente e quindi vivaci e felici.
“Ma questi consigli per l’uso”, mi direte, “sono un toccasana per migliorare la nostra vita e quella degli altri?”
Sì, indubbiamente sì!!!

• Ascoltare Musica

Ascoltare la nostra canzone preferita, le canzoni e la musica che ci piacciono di più.
E non a volume dimesso, … ma con un buon volume, per entrare in vibrazione e quindi lasciar fluire al meglio ogni cosa, dentro il nostro corpo e poi, anche fuori, intorno a noi.
La musica ha un effetto straordinariamente importante sul nostro stato d’animo e fa letteralmente “illuminare” il cervello e prima ancora la nostra Anima.
Ogni volta che ascoltiamo musica e cantiamo “ci risvegliamo” letteralmente.
Ricordiamo il detto: “Canta che ti passa!!!”, avrà un senso …
La saggezza popolare è imbattibile …
Non c’è stimolo più potente della musica per risvegliarci e togliere i tarli dal nostro cervello.

• Stare con persone gradevoli, che ci piacciono!

Regaliamoci almeno dieci minuti con qualcuno che ci piace, che vibra sulle nostre frequenze, che parla, mangia, ride e guarda alla vita in maniera buona, positiva, illuminata e dolce!!!
Se abbiamo qualche spazio, qualche momento della giornata che ci concede un attimo di respiro, prendiamo l’abitudine di trascorrerlo con chi ci fa stare bene, con chi vogliamo, desideriamo!
Concediamoci di trascorrere del tempo con gli altri, scegliamo di passarlo con una persona che ci piace in modo particolare.
La compagnia di persone affini, ci sostiene, ci aiuta a sentirci rilassati, a sentirci e stare meglio.

• Ballare!
  
  Non importa dove e quando, anche mentre si pulisce casa o si prepara la cena, ma consentire al corpo di “ascoltare” la musica e darle voce …
  Muoversi ci rimette in circolo le energie, rimuove le congestioni e facilita l’eliminazione delle tossine, ci aiuta a dare un po’ di ripresa a tutto il nostro sistema circolatorio e ravviva il cervello …
  E’ un consentire al nostro bambino interiore di fare capolino e di “non morire disidratato”.
• Aiutare! Rendersi utili!Aiutare, fare qualcosa per gli altri, senza troppi ma, se e pensieri, … così, anche solo per il gusto di fare, di agire, di metterci in gioco, di offrire un po’ del nostro tempo o condividere qualcosa che sappiamo fare al meglio.
  Preparare un dolce, un pensiero per condividerlo, oppure perché sappiamo che a quella o quelle persone piace …
  Mai provato a fare un qualcosa di buono così, senza un perché?
  Senza un apparente motivo?
  Proviamo!!!!
  Fare per il gusto di fare, non fa bene soltanto a chi ci sta vicino, ma anche a noi stessi.
  Qualche esperto ci dice che aiutare gli altri è un gesto sia di altruismo che di egoismo, ma non importa, si tratta di un egoismo positivo, che non può che fare del bene a entrambe le parti in gioco e quindi … vediamo di attivarci!!
  In un mondo così chiuso, gretto, poco fiducioso, calcolatore, impariamo ed educhiamo anche i piccoli a fare senza pretendere nulla in cambio e forse la faccia della Terra, acquisterà una dimensione diversa.
• Stare nel verde!
  
  Parola d’ordine: fuori casa!!!
  Non dimentichiamoci maiiiii, di trascorrere un po’ di tempo all’aria aperta.
  Camminare fa bene, libera la mente, fa fare incontri, ci consente di gustare ogni elemento e di ritrovarci …, di recuperare la pace, la calma, la serenità, quindi di stare meglio ed essere più felici.
  Sappiamo tutti, almeno credo, quanto sia bello ed importante il contatto con la natura, per sentirci rigenerati …
  In particolare, se viviamo in città, facciamo una passeggiata, anche solo al parco del nostro quartiere, appena possibile e cerchiamo di viverlo …
  Abbracciamo gli alberi!
  Sediamoci per terra e lasciamolo fare ai bambini, almeno ogni tanto!!!
  Appoggiamo i piedi nudi per terra.
  Ascoltiamo il canto delle diverse stagioni, i profumi, i suoni …
• Assaporare!!!Quando mangiamo, diamoci il tempo di farlo al meglio, concedendoci il piacere di mangiare con tutti i nostri sensi, ringraziando Madre Terra per questi doni preziosi, chiedendo a Dio di benedirli, manifestando riconoscenza per chi ha contribuito a produrli, a lavarli, a cucinarli …
• Godere!
  Di qualsiasi situazione ci venga prospettata, di ogni novità, di certi incontri, delle cose semplici, quale un sorriso offerto, e accettato con il cuore, o ricevuto con stupore e grande sorpresa, in un momento inaspettato …
  Assaporare la nostra casa, il profumo della biancheria pulita, dei beni che abbiamo, delle sorprese, della routine, di chi ci chiama e di chi ci invita …
  Riuscire sempre a guardare con un occhio speciale, da una prospettiva nuova , qualsiasi fatto ed evento ci venga donato …
• E poi??? Poi Sperimentareee!!!Fare nuove esperienze è davvero importante, perché ci consente di esprimere la nostra fantasia, ci aiuta a fermarci, a rallentare e a trovare del tempo da dedicare a qualcosa che magari non ci eravamo mai permessi, mai concessi.
  Se abbiamo a cuore da tempo un concerto, una cena, una vacanza, un hobby, … che continuiamo a rimandare, a tralasciare, a considerare altro da noi o impossibile da sperimentare …, per via degli impegni quotidiani, o del costo, del numero di ore che richiede o di altro, ascoltiamo la richiesta del nostro bambino interiore e accontentiamolo, almeno per una volta …E’ importante tutto questo, di cui abbiamo riparlato, anche oggi …
  Non dobbiamo mai dimenticarci che la vita non chiede cose immense, miracolose, stratosferiche, quelle che forse vediamo accadere, nei rotocalchi pettegoli, nella vita “complicata” delle star cinematografiche …
  E’ la semplicità che abbiamo smarrito che fa la differenza, è l’affrontare ogni cosa con leggerezza e facilità … che ci rende davvero felici, come fu per Cenerentola …
  In fondo, quando le fu chiesto se voleva andare al ballo, fece 100.000 storie???
  No! Disse che ci sarebbe andata, le sarebbe piaciuto molto, anche se … e così accolse, tramite la fata, i meravigliosi doni dell’universo per lei …
  Non si preoccupò della stanchezza e della cenere che l’aveva sporcata fino a poco prima … scelse semplicemente di accogliere, di credere, di ascoltare e assecondare il desiderio del suo bambino interiore e così fu veramente felice …
  Se agiamo in modo da semplificare ogni cosa, in realtà modifichiamo l’ambiente in cui viviamo e così  riusciamo a realizzare concretamente, al meglio,  ciò che sogniamo o che semplicemente può farci sentire meglio e tutto appare magico e nuovo.
  Buon ballo a tutti!!