Pazienza e stress … Stress e Pazienza

” Saper rendere la propria Vita leggera
per apprezzarne ogni attimo, ogni istante…
gustando ciò che la giornata ci riserva, pur tra mille imprevisti…
E’ un grande Dono verso noi stessi
un ottimo lavoro, salvavita,  anti- stress”

Le cose o le situazioni che tendono a farci perdere la pazienza sono i cosiddetti fattori scatenanti.
Sono straordinariamente numerosi e presenti, soprattutto con l’estate e il caldo, e generano quintali di stress.
Pensiamo:”In me,  quali fattori sono alla base dell’impazienza?”
E cerchiamo di darci una risposta.
Se conosco ciò che mi fa alterare, posso evitare di imbattermici o trovare la modalità per gestirli…
Ci sono forse persone che hanno il potere di mettere a dura prova la vostra pazienza?
Forse tra i principali fattori scatenanti ci sono il  coniuge, i genitori o i nostri figli.
Magari le situazioni che più ci urtano sono quelle che hanno a che fare con il fattore tempo.
Per esempio ci spazientiamo facilmente quando dobbiamo aspettare qualcuno in ritardo o forse  siamo in ritardo?
C’è chi si irrita quando è stanco, chi lo fa in situazioni di tensione, di stress e chi, addirittura quando ha sonno o fame.
“Io, quando mi irrito?
Riconoscere le mie situazioni “a rischio può essere utile”, molto utile!
E’ stato scritto:
“L’uomo accorto vede venire il male, e si nasconde; ma gli ingenui tirano avanti e ne subiscono le conseguenze”.
In armonia con questo antico pensiero biblico, se prevediamo o ‘anticipiamo’ le polverine irritanti della nostra vita,  possiamo vivere serenamente,  evitando “il fastidio” nostro e altrui,  cioé che ci scappi la pazienza.
Certo, forse non diventeremo subito “dei Maestri” di questa lodevole e indispensabile Virtù, ma il tempo sicuramente ci consentirà quello che ora ci appare impossibile.
Forse all’inizio dovremo fare uno sforzo consapevole per non perdere le staffe, ma col tempo … può diventare una qualità che ci viene naturale e ci semplifica notevolmente la Vita, dandoci la possibilità di conservare e/o accrescere il nostro stato di Benessere.
Semplificare, questa deve essere la “parola d’ordine”, per arricchire di Pace ed Armonia la nostra vita:
Se è vero che il nostro cervello non riesce a concentrarsi contemporaneamente su varie cose, alla lunga,  fare tante cose allo stesso tempo,  riduce la nostra capacità di concentrazione, logora il nostro sistema e ingenera una situazione che finisce per ripercuotersi negativamente su alcune nostre caratteristiche come la pazienza, la serenità, la tenacia e la capacità di valutare e risolvere un problema.
Siamo soprattutto noi donne le abili giocoliere, capaci di muoverci e fare le più svariate cose, contemporaneamente e quindi le più soggette a queste dinamiche “schizzanti”, anche se il nostro grado di tenuta è veramente alto, rispetto agli standard maschili.
È difficile coltivare la pazienza quando si è stressati a motivo delle troppe cose da fare, dei troppi posti in cui si deve andare e delle troppe persone con cui occorre tenere i contatti.
Spesso quando perdiamo le staffe, la causa è lo stress”, uno stress che ci autoprocuriamo.
Dovremmo invece acquisire quella pacata “lentezza”, di cui si parla in uno dei nostri antichi e saggi proverbi “chi va piano va sano e va lontano”.
Lo so, ogni cosa ha varie sfumature e sfacettature e vivere in modo più lento può, preso nella sua generalità, essere visto come anacronistico, ma in realtà non lo è.
Soffermiamoci di più ad assaporare la vita.
Prendiamoci il tempo di guardarci attorno, di apprezzare un’alba e un tramonto, di stringere amicizie profonde con un numero limitato di persone,  invece di crearci  una lunga lista di amicizie superficiali. Ripartiamo al meglio le nostre giornate e soprattutto il Tempo, suddividendolo  fra le varie attività e impariamo ad essere creature più sagge,  nel decidere a cosa dare la priorità.
Tutto può essere importante, ma in modo diversificato.
Impariamo a coltivare hobby salutari, come una passeggiata tra gli alberi, magari con un’Amica, pittosto ch etrastullarci tra le duemila amicizie elettroniche, che ci privano solo del nostro tempo e spessissimo della nostra dignità.
Buona passeggiata a Tutti!!!