6 modi per sconfiggere l’impazienza!

Santa Pazienza!
Già, santa perché nella nostra quotidianità sembra una virtù da attribuire e che appartenga o sia appartenuta soltanto alle persone estremamente mistiche o ai grandi Maestri Ascesi.
Difficile da trovare, ancor più rara da mettere in pratica, è un aspetto che spesso ci manca, ma che renderebbe sicuramente migliore la vita sia di chi ne possiede poca, che di chi vive loro accanto o vicino, sia in maniera temporanea che, soprattutto, prolungata.
Le situazioni al limite tensione, sono veramente moltissime, se non la coltivi dentro di te, …
tanto che ognuno di noi sta già pensando ad un’ampia gamma di fatti, persone ed eventi …, perché la quotidianità sembra sempre volerci misurare a questo proposito, mettendoci davanti un’infinità di possibili cause per esplodere …
Tutti abbiamo quindi una certa familiarità con quelle situazioni in cui per esempio,  ci si trova in fila alla cassa del supermercato e davanti a noi ci sono una decina di persone con il carrello pieno e tra esse qualcuna votata a farci “dispetto”… e così lentamente, ma inesorabilmente, l’impazienza fa la sua comparsa … .
Allora l’attesa sembra non avere mai fine, essere interminabile e tutto concorrere allo schizzo di nervi …
Una signora, con fare piccato, inizia a reclamare, con lo scontrino alla mano, e contesta il mancato sconto sul detersivo, poi una carta di credito che non funziona, ora le monetine che non si trovano ed infine i bambini che urlano e il tempo che ci scivola via inesorabile creano una situazione che ci appare al limite del sopportabile e quindi … “BOOOOMMMMMM!!!!.” Dieci morti e 15 feriti!!!
In situazioni come queste, anche la persona più calma e tranquilla del mondo è appurato che potrebbe perdere la santa pazienza.

Il problema è …
Proviamo a pensarci e darci una onesta risposta …
Ma serve a qualcosa reagire così?
Vale la pena irritarsi e spazientirsi in situazioni come quella descritta o similari?

La risposta, se consideriamo questi episodi con calmo distacco è ovviamente NO, ma il problema è che nel contesto, venendo a mancare il sereno distacco, la strada che in genere percorriamo è ben diversa…, parecchio diversa e che non sia lo strumento giusto lo vediamo dal fatto che non dopo lo scoppio e le lagne piccate, non sentiamo la pace interiore.
Ciò che è buono e bene ci lascia in Pace, con un senso amorevole di benessere…
Litigare così ci lascia tensione, senso di disagio, voglia di parlarne, per aggiungere altri sproloqui, …fastidio interiore potente e malessere fisico, soprattutto a livello di tensione muscolare facciale, di stomaco e di mani e braccia …

E da qui … a riuscire a non perdere la pazienza, senza un lavoro dentro di noi, la strada è davvero lunga, soprattutto per qualcuno, più reattivo di altri ….

Ecco allora alcuni consigli pratici per tenere a bada la nostra smania del tutto, velocemente, subito e la frenesia più incontrollabile, evitando di spazientirci anche nelle situazioni apparentemente più snervanti e a rischio, quale appunto la fila alle casse dei supermercati.
Tranquilli, lo dico perché sono nata paziente, fa parte dell’Essere Amore, e io lo sono e ora ne ho piena e totale consapevolezza eppure la vita mi ha portato a rinforzarla ulteriormente, senza limiti di tempo o di spazio …
Tutto nella mia vita è attesa paziente …
Ma ora, bando alla mia situazione, vediamo cosa fare per educarvi alla Santissima Pazienzaaaaaa

1. Alleniamoci veramente alla Pazienza!

Esercitiamoci ad essere più calmi e meno frenetici, diventando coach di noi stessi.
Tanta sana palestra di Pazienza. Esercizi illimitati …
Proviamo a sederci, magari sotto un albero o su una panchina  per 10 minuti, senza fare assolutamente nulla.
Sembra un esercizio di poco conto, semplice, ma per molti di noi non lo è: dopo un paio di minuti le gambe cominciano a muoversi e l’impazienza, tempo 1-2 minuti, sembra avere la meglio su qualsiasi pensiero e volontà di quiete.
Se c’è impazienza, dobbiamo intensificare l’esercizio, in altro modo.
Proviamo a fare una passeggiata e a camminare più lentamente del solito, oppure cerchiamo di mangiare il nostro pranzo masticando con più calma di quanto siamo soliti fare  normalmente e assaporiamo fin nell’Anima il sapore, il gusto, i colori, la forza,  la compagnia .. .
Solo noi ci siamo “ridotti così” e solo noi possiamo ora rimediare, dandoci, concedendoci tempo per non fare nulla …
Amare è per esempio un eccellente esercizio, perché ci richiede di dare tempo all’altro e poi gustarlo insieme …
Unico momento in cui a volte anch’io divento scalpitante come un puledro e non riesco a tenere ferme le gambe????
Quando stiamo dando tempo a persone no, persone buie, negative, asfissianti, ciucia energia a fondo perso …
Allora dopo un po’ all’amorevolezza del dare loro un po’ del tempo, dell’ascolto,  delle attenzioni diventa non amore verso i propri sistemi che entrano in affaticamento e quindi proviamo il bisogno salvifico di andare oltre, di allontanarci …

Questione di sacrosanta sopravvivenza …

2. Consapevolezzaaa!

Siamo quasi sempre connessi al dopo, al poi, al futuro …
Spesso perdiamo la pazienza proprio perché facciamo salti sporadici nel presente e zampettando qua e là tutto diventa relativo e si amplia a dismisura, perdendo la propria temporalità.
Proviamo una volta tanto ad assumere consapevolezza di ogni singolo momento della nostra vita e dei suoi lati belli.
Viviamo il presente, nel presenteeee.
Non importa dove ci troviamo, se siamo in coda in banca, alla fermata del bus, all’ufficio postale o sdraiati in relax sul divano, ogni singolo istante della nostra vita è prezioso, è unico e potremmo non averne più.
Non per essere tragici, ma immaginiamo cosa ci potrebbe accadere se, presi dalla frenesia incappassimo in un incidente stradale: potremmo non raggiungere mai la nostra meta e magari chi ci stava aspettando …
Che cosa avremmo avuto da fare di così importante, che ora non solo non faremo più?
Ci siamo persi l’occasione di stare al meglio, per un lavoro? Una telefonata? …
Cosa, per un attimo fatale, non potremo più trasmettere alla persona che amiamo?
Un abbraccio, un bacio, il nostro amore, la nostra solidarietà, il nostro scusa o la nostra gioia …
Il gioco che abbiamo giocato vale la candela che non accenderemo mai più???
Arrivato il messaggio?
Evitiamoci tutto questo e stiamo nel qui ed ora …

3. Rallentiamo!!!

Impariamo a gustare…
Ci sono tante innumerevoli cose belle da guardare: un tramonto, una cima, la valle sotto i nostri piedi, un’onda che lambisce la spiaggia, un gabbiano che vola, … una nuvola strana, … un cagnolino che gioca, … degli occhi in cui ti perdi e che ti parlano…
Basta caos!
La nostra modalità di vivere, ci impone dei ritmi talmente frenetici, che risultano capaci di trasmetterci spesso soltanto tensione, stress e impazienza.
Sembriamo votati a compiere il giro del mondo in pochissime ore…, con il “tempo trasporto”, mentre dovremmo cercare di andare più veloci del mondo circostante nel rallentare.
Per una volta impariamo dalla natura, diamo l’esempio e cerchiamo di essere i primi a rallentare.
Eliminiamo dal nostro calendario le attività che non sono necessarie, rideterminiamo i nostri obiettivi e le priorità e iniziamo a rilassarci per davvero.

4. Contiamoooo ( fino a 10… e se non basta fino a 100! )

Perché contare?
Perché distoglie e permette il riassorbimento delle sostanze chimiche aggressive prodotte e messe in circolo nel nostro corpo …
Ecco quindi che per quanto banale possa apparire questo sistema, … funziona  a meravigliaaaaa…
Riflettiamo poi sulle modalità con cui veniamo attaccati e indotti all’aggressività e alla perdita della pazienza …
Questo dovrebbe farci riflettere e individuare che esiste chiaramente una forma di contaminazione esterna, voluta, che ci raggiunge nei momenti in cui stiamo bene, per privarci di quel nostro angolo di Nirvana.
Sono appena stato con la mia lei e tutto è andato a meraviglia.
Esco di casa e tutto sembra concorrere a farmi girare le scatole e perdere la pace in cui mi trovo.
Perché?
Forse perché esiste una forza buia che non vuole che io stia bene; lei crea subito i presupposti per spomparmi, quindi mi fa aggredire in maniera sottile, da persone inconsapevoli, usate per questo gioco, con la certezza che la mia risposta non tarderà a venire e così presto io sarò privato del mio Nirvana e delle Energie positive accumulate.
Non caschiamoci e addestriamoci a resistere.
Anche questo fa parte delle strategie del Guerriero della Luce …
E’ molto semplice da mettere in pratica e di solito funziona a meraviglia.
Ogni volta che una situazione ci sta per fare perdere la pazienza, semplicemente proviamo a chiudere gli occhi, a respirare forte e a contare fino a 10 o fino a 100, se necessario! J J J .
Questo ci consentirà di far sbollire almeno in parte la tensione e la rabbia accumulateeeeee.

5. Respiriamo!

Il semplice e delicato atto del respirare è straordinario nei suoi effetti.
Cosa fanno molto spesso cani e gatti, soprattutto a riposo, mentre noi ci agitiamo intorno???
Sospiranooooo!
Buttano semplicemente fuori il caos delle energie prodotte da noi, che l’aria gli porta …
Sono beatamente sdraiati e noi produciamo confusione e loro la scaricano, la allontanano, … non le consentono di entrare in loro e fare danno …
Quando ci sentiamo tesi o impazienti, facciamo un respiro profondo, sentiamo l’aria scivolare nei polmoni e accogliamo il flusso di serenità che ne segue.
A me capita spesso in inverno, al mattino presto, di scendere in strada e fare un po’ di cammino  apasso sostenuto lasciando che l’aria frizzante del mattino mi accarezzi ed entri dentro …
ritempra, pulisce, fa stare bene …
Visualizziamo con l’espirazione  la tensione che esce dal corpo insieme al nostro respiro e abbracciamo il senso di calma che inizia dolcemente ad avvolgerci, … ci sentiremo diversi e persone più serene, … migliori …

6. Meditiamooooo.

La meditazione è ascolto …
E’ perdersi nel silenzio che la natura riempie, …
E’ la voce del Divino e dell’Universo che ti raggiungono …
Meditare ci consente di placare la mente e di sviluppare maggiore pazienza.
Mettiamoci in gioco e proviamo … ogni volta che possiamo e che vogliamo regalarci un po’ tempo, per …volerci Bene …

Buona serenissima giornata di Luce e Pace a tutti!!!

Con Amore ti