Voglio essere finalmente FELICE!!!

“Con il nostro modo di pensare
e i nostri atteggiamenti
ci costruiamo la felicita’ o l’infelicità.”
Paul Verlaine

A volte capita che amici e parenti ti chiedano aiuto o vengano a piangere sulla tua spalla …
Stanca o serena che tu sia, soprattutto se donna, offri ascolto, ti prodighi con mille e un consiglio, a volte attivandoti con grande impegno, per aiutare il malcapitato o la malcapitata; per lui/lei  trovi contatti, offerte, lavori, supporti emotivi… insomma  tutto ciò che possa sostenere l’altro nei suoi bisogni tu glielo porgi, in brevissimo tempo.
I giorni passano, ma ogni suggerimento e aiuto viene disatteso e la condizione dell’altra persona non muta assolutamente.
Qualsiasi consiglio o azione abbiate offerto, sono caduti nel vuoto.
Con amarezza vi ritrovate a sentire ancora le stesse lamentele e ad offrire la solita spalla, fino a quando, esauste, non prenderete in mano la situazione e con una certa determinazione, non allontanerete chi ama solo raccontarsi, ma non vuole crescere, cambiare, “curarsi”.
Vi siete malauguratamente imbattuti in una delle numerose persone Infelici e contente di esserlo o meglio “desiderose” di rimanere così, nel loro brodo… , cioè avete scovato una non rara categoria umana, seriamente impegnata a spalmare addosso agli altri, le sue “presunte” tribolazioni;  uomo o donna, non importa, ciò che conta è che vi abbassa energeticamente, vi consuma e poi … felice se ne va a demolire altri spiriti generosi.
Ma come riconoscere quali sono le  Persone Infelici ?
O come accorgersi di essere entrati nel “Fans Club ” La Vita mi vuole solo male”???
Mi verrebbe da sospirare … perché è un’Associazione, buon profit, che recluta parecchi iscritti.
Non sto sminuendo le “intensità che la vita ci presenta” o che noi ci creiamo, ma sto parlando di chi si sabota da solo.
Le circostanze quotidiane, sono sicuramente spesso esterne a noi e possono certamente rendere la nostra vita più vitale o complicata.
Non dobbiamo però dimenticare che noi siamo attivi e dotati di “libero arbitrio”, il che fa una bella differenza nel tutto quotidiano.
Un ruolo estremamente importante, anzi unico, incisivo,  nel costante tentativo di essere felici è svolto dal nostro pensiero, dalle scelte e dalle nostre abitudini.
L’uno rinforza l’altro.
E’ vero che le circostanze esterne spesso non possiamo cambiarle, evitarle, scansarle,  perché sono al di fuori della nostra sfera di influenza, ma il nostro atteggiamento e le nostre abitudini sono invece elementi sui quali abbiamo tutte le facoltà, tutte le possibilità di isolarle, modificarle, trasformarle o …. eliminarle .
Oggi parlerò proprio delle nostre abitudini quotidiane, scegliendo tra quelle più distruttive,  quelle che le persone infelici prediligono, si creano da sole e grazie alle quali  riescono a minare e distruggere, in modo decisivo, la loro gioia, la loro felicità e spesso … la voglia di vivere in modo positivo e vero.
I felicemente infelici sono:

1  esperti  a 360°sul “come  complicarsi la vita in poche azioni.”
Non so se ve ne siete accorti, ma la nostra vita è spesso già parecchio complicata di suo…
Ebbene, per qualcuno non è così!!!
Queste persone, amanti della vita spericolata, alla Vasco,  cercano costantemente di rendersela ancora più complicata di quanto effettivamente già non sia, innalzando  i propri livelli di stress e insoddisfazione e minando poi quelli dei loro soccorritori.
Il mondo è sempre più intenso e veloce nelle sue dinamiche, ma questo non significa che non si possa o debba iniziare a creare già oggi nuove abitudini per semplificarsi la vita e superare prove e situazioni “speciali”.
Cosa accade?
Un fatto, anche se semplice, attiva in loro pensieri no e paure folli; un problema viene affrontato in maniera univoca, pesante; anche la cosa più semplice deve essere complicata e ogni azione va affiancata da almeno altre mille …
Se ti rendi conto di appartenere a questa categoria o conosci un “casinista” che ama complicare tutto, come puoi uscire da questa situazione e superare questa modalità???
Invece di pensare nero, cercare di affrontare tutto con la stessa modalità, dedicarsi contemporaneamente a mille e più attività, che portano solo vibrazioni basse, confuse, squilibrio, frenesia, confusione, iniziamo a scegliere ogni giorno poche priorità su cui focalizzarci  e occuparci  solo di quelle.
Fare piazza pulita in tutto, anche intorno a sé, tra i propri oggetti.
Hai troppe cose che contribuiscono a creare caos e confusione??
Inizia a vedere da quanto tempo non usi quella cosa…
Se ti accorgi che non te ne servi da un anno o forse più, regalala!!!
Rimettila non gioco e non tenerla abbarbicata a te, illudendoti che ora o prima o poi la userai…
Parla!
Comunica i tuoi stati d’animo, non aspettarti che gli altri siano in grado di leggere nella tua mente e di anticipare sempre le tue aspettative e non dare mai nulla per scontato.
Questo scremerà gli eventi e le situazioni, ti aiuterà a ridurre al minimo i rancori, i tuoi pensieri ” limitanti e cupi”, i conflitti inutili e le incomprensioni.
Smettila di stare connesso a tutti e ai fatti di tutti!!!
Quando ti senti affranto, in preda allo stress, confuso, negativo … stacca la spina, semplicemente fermati!!!
Non cercare altre persone a cui passare le tue fatiche!!!
Siediti comodamente e concentrati sul tuo respiro, immagina paesaggi belli, incontaminati, medita, prega, ascolta un buon pezzo musicale, stai alcuni minuti senza fare nulla e senza pensare a niente.
Regalati il silenzio, la pausa, la Pace vera!!!

2 … convinti che la perfezione ci renda piacevoli agli altri e sereni!!!
È veramente  necessario che la tua vita sia perfetta perché tu sia felice?
Quindi tutto deve essere lucido, preciso, perfetto???
Se credi che la perfezione sia la premessa indispensabile alla tua felicità, allora con tutta probabilità sei destinato a stramazzare e rimanere deluso dagli eventi.
La felicità non puoi trovarla nella perfezione, quanto nella capacità di riuscire a gestire le tue imperfezioni, i tuoi difetti e quelli del mondo circostante.
Ogni volta che ti dedichi a un progetto o a un’iniziativa, poniti una scadenza entro cui completarla e cerca di tenerle fede.
Arrivato alla scadenza, comportati come se lo avessi realizzato appieno e  liberarti dell’idea che il progetto sia ancora perfettibile.
Accogli la nuova consapevolezza che l’ansia da prestazione e il mito della perfezione ti costa moltissimo in termini di energie fisiche e mentali.
Fai del tuo meglio per fare bene le cose e poi rilassati, senza ossessionarti.
Bello e corretto, proficuo, ma in modo “rilassato”.
Ne guadagnerai in serenità e in qualità della vita e delle relazioni.

Se stai riflettendo …

3 Impara a vedere il lato bello, comico, positivo della vita e dei suoi accadimenti!!!
Se una cosa ci accade, avrà una motivazione!!!
Cerchiamola!!!
Traiamone insegnamento!!!
Non propaghiamola per il mondo!!!
Non riportiamola e ripetiamola a tutto il genere umano, che ci capita a tiro!!!

4 Non temere il giudizio degli altri, quindi non cercare la loro attenzione e approvazione  soprattutto  con orrendi piagnistei, racconti di sventure, malattie, pensieri oscuri …
Basta piangersi addosso!!
Come superare questa pesante abitudine, che a lungo ti crea effettivamente terreno bruciato intorno??
Prendi consapevolezza del fatto che gli altri hanno a loro volta centinaia di pensieri, quindi rarissimamente, se non mai, si preoccupano di ciò che dici e di ciò che fai per tutta la la durata della loro giornata.
Quindi rilassati!
Respira!
Non pensare e non attribuirgli, mettendo poi in loro, pensieri  e giudizi inesistenti.
Cambia prospettiva!!!
Invece di pensare costantemente a te stesso e a come gli altri pensi ti percepiscano, valutino, soppesino, concentra la tua attenzione sugli altri e sui loro bisogni.
Ascoltali!!
Aiutali!
Sostienili!
Ridi con loro!!!
Esci dal tuo egocentrico giro!!!

5 Basta parole, persone, pensieri, azioni negative!!!
Le persone che agganciamo, con cui socializziamo, a cui buttiamo addosso sporcizia, spariscono e presto ci troveremo attorniati solo da nostri cloni … e così vivremo immersi in un lago di pensieri, parole, azioni simili…
Questo avrà  un notevole effetto sul nostro pensiero e sicuramente anche sul nostro stato d’animo, che diventerà irreversibilmente nerooo, visti i rinforzi negativi in ingresso.
Le voci di chi sa guardare l’esistenza soltanto da una prospettiva negativa ci dicono costantemente che la vita è piena di difficoltà, brutte storie, persone malvagie, pericoli, limiti e tantissime orrende motivate paure.
Se ti focalizzi in maniera esclusiva sugli aspetti negativi di qualsiasi situazione, attiri a te, solo persone come te e questo ti conduce sulla strada dell’infelicità e dell’isolamento, il confino.
In breve diventi un eccellente conoscitore degli stratagemmi per far crollare il buon umore di coloro che ti avvicinano, con buoni propositi.

Non è uno scenario molto attraente, vero???

Lo strumento migliore è ripulirsi, cambiare modalità di pensiero, approccio relazionale e quindi entourage.
Basta cicli a catena chiusa!!!
Dobbiamo sostituire le voci negative e pessimiste con pensieri e influssi positivi: questo ci trasformerà e cambierà sicuramente la nostra esistenza!!!
Trascorri ora più tempo con persone positive e solari, ascolta musica, leggi libri che ti elevino, ti ispirino pensieri buoni, positivi, ti facciano sorridere e pensare alla vita in un modo completamente giocoso, diverso, divertente e nuovo.

6 Chi di spada ferisce, di spada perisce!!!
Continuare a parlare della stessa zuppa, ti ancora al passato e ti crea grossi pensieri no, a proposito del futuro, che già ti immagini simile al passato e all’attuale presente.
Rivivere vecchi ricordi dolorosi, conflitti e opportunità mancate, ci può fare veramente male, perché parte dall’Anima una sorta di costrizione, che crea congestioni, che ricadono presto sul corpo ed ingenerano la malattia.
Basta crearsi scenari pessimi a proposito della nostra o altrui salute, lavoro,  amore…
Fermati!!!
Gusta il bello della Vita!!!
Vivi il qui ed ora!!!
Prova a vivere semplicemente nel momento presente.
Concentrati su quello che stai facendo, qualsiasi cosa tu stia facendo, anche la più banale, amala e vivila al meglio.
Se stai anche solo pulendo casa, dedicati esclusivamente a questo, senza pensare ad altro.
Se stai parlando con qualcuno, dedicagli la tua completa attenzione, senza distrazioni.

7. Godi di quello che hai, senza confronti di alcun tipo!!!
Un’abitudine assurda, molto diffusa e estremamente distruttiva è quella di confrontare continuamente la propria vita, il proprio vissuto,  con quello delle altre persone.
Si mettono a confronto stipendi, titoli di studio, figli, automobili, case, posti di lavoro, scarpe, denaro, relazioni, popolarità sociale …, insomma: di tutto e di più.
In questo modo coltiviamo ansie, gelosie, … disistima, annientando la nostra autostima e generando una catena orribile di sensazioni negative.
Fai pratica invece per riuscire a gioire e condividere i successi degli altri.
Confrontati con te stesso!!!
Per una volta, impara a non pensare agli altri e concentrati soltanto su te stesso.
Valuta quanto sei cresciuto, cosa hai raggiunto, quali progressi hai compiuto verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi e ringraziane il cielo e chiedi altro grandissimo sostegno.
Questa pratica ci attiva parecchio e ci offre il vantaggio di generare gratitudine, apprezzamento e gentilezza verso se stessi e gli altri.
Quindi porta ad una crescita animica sorprendente!!
Sii sempre gentile e compassionevole. Il modo di pensare e di comportarsi verso gli altri riveste un ruolo considerevole su come pensi e come ti comporti verso te stesso. Più giudichi e critichi gli altri, più tenderai a giudicare e a criticare te stesso. Più sarai gentile e disponibile con gli altri, più lo sarai con te stesso.
Concentrati sulle cose positive presenti in te stesso e nelle persone intorno a te.
Apprezza ciò che di positivo c’è in te stesso e negli altri.
Se anche ti fossi ritrovato invischiato, a pieno titolo in questo “Club”, puoi riuscire a lasciarti scivolare via,  sia emotivamente che mentalmente,  ciò che è negativo, invece di soffermarti su di esso e amplificarne la portata.
Un’altra soluzione vincente è semplicemente quella di concentrare tutti i tuoi sforzi e le tue energie sull’essere positivo, propositivo, costruttivo, anziché lasciarti vincere dall’abitudine di lamentarti di tutto e tutti.
Se dopo questa lettura, vuoi essere veramente e pienamente Felice, puoi farlo ponendoti domande ad hoc: “Come posso trasformare questa cosa negativa in qualcosa di utile o positivo per me e per gli altri?”
oppure: “Come posso risolvere questo problema, cambiando prospettiva??”
A ciascuno di noi trovare sempre la giusta modalità, per essere angelicamente e pienamente Feliceeeee.