Meditazioni

Trasformazione è …

UN ESERCIZIO DI FELICITA CHE MI AIUTA A TRASFORMARE IL DOLORE IN CRESCITA.
AFFERMAZIONE
Ripetila ad alta voce, poi a voce più bassa, ancora più bassa,
in un sussurro e infine solo mentalmente.
«Il disegno perfetto è stato posto in me fin dall’inizio, quando
l’uomo è stato creato a immagine di Dio, proprio come il progetto
perfetto della pianta è racchiuso nel minuscolo seme.
Lascerò andare tutti i pensieri e le influenze che ostacolano
il perfetto sviluppo del piano Divino per me, liberandomi
dalla collera, dalla gelosia, dalla critica, dall’invidia,
dalla paura e da tutti i pensieri e le emozioni negative,
colmando invece la mia mente di amore,
comprensione e apprezzamento».

(East-West Magazine, 1933)


QUANDO MI ISPIRA UN MAESTRO
«Ogni dolore che accade nella vita rende più
solida la comprensione e la forza di carattere.
O Signore, possa io accettare ogni inevitabile
accadimento della vita come una misericordiosa
benedizione che proviene dalle Tue mani».

(EAST WEST MAGAZINE, 1932)

Tratto dal libro “Esercizi di felicità. Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore” , di Giulia Calligaro e Jayadev Jaerschky.

Purificarsi attraverso i colori (Meditazione guidata)

Il tuo corpo è solo uno strumento, uno strumento che si lascia impressionare dagli altri, a volte in modo positivo, altre negativo.

Qualunque impressione il tuo corpo abbia raccolto, oggi con questa audio meditazione dal titolo “Mi purifico grazie ai Colori“, la abbandonerai.

Questo è il primo passo, per trascendere la corporeità, per affrontare con leggerezza la scelta di scendere in profondità dentro il tuo Sé. Buon cammino!

Esercizio di felicità: L’Amore per la Vita

Ripeti l’affermazione che segue a voce alta.
Poi ripetila a voce più bassa, poi ancora più bassa, poi in un sussurro e infine ripetila solo mentalmante.

“Fa che il mio Amore diffonda la sua risata
in tutti i cuori
in ogni persona di qualsiasi razza.
Fa che il mio Amore riposi nel cuore dei fiori,
degli animali
e nei piccoli granelli di polvere di stelle.”

Dalle “Meditazioni Metafisiche” di Paramhansa Yogananda (1932).

Meditazione e rilassamento

Come recuperare la propria salute interiore e la Pace, nonostante le fatiche quotidiane?
Semplicemente ritagliandosi un piccolo “Spazio Sacro”, un vero angolo di Pace, dove, guidato dalla mia voce, potrai rigenerarti, recuperare le tue Energie e riprendere il tuo cammino sanato e più positivo.
La serenità interiore porta al benessere anche fisico, a relazioni più serene, ad una scelta più attenta delle parole, quindi ad un’interazione con il tuo fuori più armoniosa e proficua.
Ciò che hai dentro, hai fuori.

Amorevolmente ti

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