Il tuo corpo è solo uno strumento, uno strumento che si lascia impressionare dagli altri, a volte in modo positivo, altre negativo.
Qualunque impressione il tuo corpo abbia raccolto, oggi con questa audio meditazione dal titolo “Mi purifico grazie ai Colori“, la abbandonerai.
Questo è il primo passo, per trascendere la corporeità, per affrontare con leggerezza la scelta di scendere in profondità dentro il tuo Sé. Buon cammino!
Ripeti l’affermazione che segue a voce alta.
Poi ripetila a voce più bassa, poi ancora più bassa, poi in un sussurro e infine ripetila solo mentalmante.
“Fa che il mio Amore diffonda la sua risata
in tutti i cuori
in ogni persona di qualsiasi razza.
Fa che il mio Amore riposi nel cuore dei fiori,
degli animali
e nei piccoli granelli di polvere di stelle.”
Dalle “Meditazioni Metafisiche” di Paramhansa Yogananda (1932).
Sono solita parlare di amorevolezza, ma mi accorgo che questa parola sembra estranea alla nostra quotidianità e al vocabolario da cui attingiamo per relazionarci.
Non siamo in genere molto benevoli e affettuosi verso il prossimo e tendiamo a standardizzarci in schemi e ruoli, che non facilitano sicuramente questo nostro lato umano.
In molte persone mi chiedono se sia da prediligere la Meditazione allo Yoga, oppure se l’una richieda anche l’altra o la escluda, magari alle origini.
Rispondo molto semplicemente che non esiste una ricetta valida per tutti, perché siamo “pezzi unici” e quindi ciascuno di noi deve attendere ad un sentiero che è il suo e che differisce, sicuramente, dal mio e da quello di altre persone.
Mi piace Osho e sono felice che Gende ci onori con la lettura di alcune sue pagine. Oggi , con tutto lo Staff allargato, te ne offro una dedicata alla felicità e alle scelte che la compromettono.
Si legge:
“Molte persone vengono da me, dicono di essere infelici, e mi chiedono di dare loro una meditazione. Io rispondo loro: innanzitutto, è fondamentale capire perchè sei infelice. E se non rimuovi alla base le cause della tua infelicità, potrò darti, sì, una meditazione, ma questa non ti aiuterà molto – perchè le cause di fondo rimangono.
Come recuperare la propria salute interiore e la Pace, nonostante le fatiche quotidiane?
Semplicemente ritagliandosi un piccolo “Spazio Sacro”, un vero angolo di Pace, dove, guidato dalla mia voce, potrai rigenerarti, recuperare le tue Energie e riprendere il tuo cammino sanato e più positivo.
La serenità interiore porta al benessere anche fisico, a relazioni più serene, ad una scelta più attenta delle parole, quindi ad un’interazione con il tuo fuori più armoniosa e proficua.
Ciò che hai dentro, hai fuori.
Amorevolmente ti
In un momento così particolare, è necessario mantenere il proprio equilibrio a la propria Pace interiore, da cui provengono la nostra salute e tutta l’energia, indispensabili per amare noi stessi e il prossimo.
Quanto sta accadendo, non è la guerra, nè la fine del mondo, ma una vera occasione per riscoprirsi e riportare la Pace interiore, dentro ciascuno di noi.
Ti auguro di riuscire a metterti in gioco, ritagliandoti un piccolo “Spazio Sacro” per questa meditazione e di saperti sedere o sdraiare per concederti una pausa che ti aiuti nella riconnessione al tuo Sè Superiore, quindi all’Amore, alla Pace, alla vera felicità del Padre che ci ha creato.
Ti sentirai subito più tranquillo e riuscirai a vedere ogni cosa da un’altra prospettiva.
Nella calma ritrovata, tutto darà buoni ed insperati frutti.
Mettiti ora comodo, nella posizione che più ti aggrada, seduto o sdraiato, come preferisci, chiudi gli occhi e rilassati, seguendo la mia voce.
Amorevolmente ti degli Arcangeli
La notte, un cielo stellato … e l’Anima vibra e si riempie di dolci note…
Non è la stessa cosa, quando veniamo avvolti dal buio che scaturisce da certi attimi della nostra esistenza durante i quali, per tutta una concomitanza di situazioni ci ritroviamo ad essere inconsapevoli delle nostre azioni, poco sintonizzati sui nostri stessi pensieri e preda delle emozioni più disparate …
E’ allora che si crea dentro e intorno una sensazione strana, azzerante, che ci fa sentire il freddo della morte nel cuore e non solo …
E’ la notte oscura dell’Anima.
Possono essere giorni, attimi, oppure settimane o mesi, ma la sensazione e lo strazio, uniti a un senso di vuoto e di vertigine sono inauditi ed ingestibili …
Sono i percorsi più contorti che possiamo attraversare e sperimentare, quelli che possono condurci alla Leggi tutto…
Ci sono giornate nelle quali, per quanto pazienti si possa essere, i nostri sistemi, messi spesso a dura prova, sembrano divenire ingestibili e quindi, nonostante la nostra conclamata consapevolezza che la soluzione più adatta, più appropriata, sarebbe quella di rimanere tranquilli, schizziamo e diamo a volte il peggio di noi.
A tutti spesso capita di innervosirsi, e poi perdere la pazienza, con i nostri familiari, con i nostri amici e a maggior ragione con coloro che non ci sono particolarmente simpatici.
Perché?
Le motivazioni possono essere parecchie e nascere dentro di noi o essere accentuate e sollecitate dall’esterno e dai vari camion della spazzatura, da cui ci lasciamo sommergere, e di cui abbiamo parlato in più occasioni.
La costante rimane allora la modalità rabbiosa con cui ci muoviamo in quei frangenti.
Ma è possibile gestire questi eventi e soprattutto la rabbia, che ne scaturisce, ed evitare reazioni violente? Probabilmente sì, e forse, come vedremo, è la calma il modo migliore per gestire anche le situazioni più critiche e stressanti, che spesso ci arrivano a sorpresa.
La pazienza è, in effetti, una delle migliori qualità che ciascuno di noi dovrebbe possedere, e che Leggi tutto…
